Новости

💫Друзья! Прошу поддержать МАСОУ " Спартак" в участии в ""Грантовом конкурсе «ЕВРАЗ: город друзей-город идей!»💫

Размещение многофункциональной спортивной площадки круглогодичного использования - необходимость в удовлетворении потребностей населения в различных видах спорта (баскетбол, волейбол, мини-футбол, теннис).

Организация МАСОУ " Спартак"

Нам важен каждый голос! Проголосовать можно по ссылке.

10

skrin2.jpg

Чтобы СОХРАНИТЬ здоровье лёгких, необходимы✅
1. Отказ от курения 🚭 Лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть лёгким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

2. Физическая активность 🚴‍♂ Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

3. Здоровое снижение веса🥦 Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а лёгкие - от давления.

4. Забота о своём здоровье👩‍⚕ Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьёзной болезнью.

5. Выходные на природе☘ Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!❤

Ежегодно 1 мая во многих странах мира отмечают Праздник Весны и Труда. В Советском Союзе проводились массовые демонстрации, а сейчас люди в этот день предпочитают отдых на природе.
Приглашаем отдохнуть всей семьёй на природе базы МАСОУ " Спартак"
http://спартак-нт.рф/
01.jpg

Выбирайте общественные территории и дизайн‑проекты благоустройства, следите за реализацией победивших проектов, участвуйте в развитии своего города.

https://66.gorodsreda.ru/